MARCHE NORDIQUE

PRATIQUEZ LA MARCHE NORDIQUE AVEC LES ET

 

 

Mireille GAY, munie d’un brevet fédéral, anime cette activité.

 

Des espaces de pratique : JANAS à l’ouest de TOULON et La Colle Noire, L’Almanarre à l’est et d’autres sites selon les compétences des marcheurs.

 

Attention les lieux de RV peuvent être modifiés  au cours de l’année suivant les compétences des groupes.

 

Equipés de bâtons de marche spécifiques pour la marche nordique, de chaussures confortables type trail, vous les suivrez sur les pistes de la forêt méditerranéenne pour 1h30 à 2h de pratique.

 

La Marche Nordique fait Sourire le Corps :

 - Les Muscles se renforcent,

 - Les Articulations s'assouplissent,

 - Le Cœur se fortifie,

 - Le capital Osseux est stimulé.

 

Retrouvez les différents mouvements et allures en cliquant ici.

 

Pour participer aux séances vous devez  prendre contact avec l’animatrice, car l’inscription à chaque séance doit se faire obligatoirement et  directement  auprès d’elle.

 

 

Ne pas oublier de quoi vous désaltérer et de quoi vous couvrir après les séances

Les ET peuvent prêter quelques bâtons pour les 3 séances d’initiation, mais l’acquisition de son propre matériel est indispensable par la suite.

 

Mireille vous attend  pour vous faire découvrir la marche nordique et la pratiquer avec vous.